Por Beatriz Guzmán—Las fresas, además
de ser una fruta muy rica con excelentes beneficios como los antioxidantes y capacidad
antiinflamatoria; tiene múltiples efectos positivos en el cuerpo que quizá no
conocías.
 |
Algunos de estos
son:
1.- Son bajas en
calorías: excelentes para poder comer sin culpa en esos momentos de ansiedad.
2.- Disminuyen
el nivel del colesterol.
3.- Ricas en
fibra: ayudan a combatir el estreñimiento y regulan el nivel de azúcar en la
sangre.
4.- Ayudan a los
huesos: porque tienen alto contenido de magnesio, potasio y vitamina K.
5.- Ricas en
vitaminas A, E y el grupo de las B.
6.- Previenen
resfriados por tu alto contenido de vitamina C.
7.- Están
compuestas en un 85% de agua.
8.- Ayudan a
depurar las toxinas del organismo.
9.- Mejoran el
estado de la piel.
10.- Diurético: elimina los
niveles altos de ácido úrico, por lo que previene la gota (una de las formas de artritis más dolorosas).
11.- Dentífrico:
ayudan a blanquear los dientes, prevenir caries y evitar la formación de sarro.
Además, ayudan a mejorar los problemas de gingivitis y encías.
12.- Contienen
ácido salicílico, el cual está considerado como un antiinflamatorio.
13.- Ricas en
antioxidantes; para prevenir el envejecimiento.
14.- Mejoran la
salud de los ojos. Algunos estudios indican que las fresas disminuyen el riesgo
de degeneración macular.
No hay comentarios:
Publicar un comentario