¡BRÓCOLI PARA TU SALUD!

Bueno para la piel, pues evita la aparición de arrugas debido a sus propiedades antioxidantes // Foto: Full músculo.

Por Beatriz Guzmán—Aunque no lo parezca, el brócoli es uno de esos alimentos que aportan tantos beneficios al organismo que muchos no lo imaginan. Vitaminas, minerales y proteínas; son solo algunos de los que se pueden nombrar.

Cuando las personas tienen el colesterol elevado, es recomendable que consuman brócoli, pues es rico en fibra. Esta misma fibra ayuda a que el aparato digestivo funcione bien, es ideal para las personas que sufren de estreñimiento.

Si se busca bajar de peso, hay que comer brócoli, ya que es bajo en calorías y está lleno de nutrientes.

Contiene unas sustancias que ayudan a que la inflamación crónica de los vasos sanguíneos se detenga. Interrumpe la formación de placa en las arterias y mejora la circulación de la sangre.

Contribuye al buen funcionamiento del cerebro, por lo que es bueno para que el sistema nervioso esté en óptimas condiciones. Fortalece el sistema inmunológico; previene la osteoporosis y la degeneración macular, así como las cataratas.

Además, el brócoli contiene importantes cantidades de antioxidantes que ayudan a que la piel luzca más joven, así como previene la aparición de arrugas. Ayuda a desintoxicar el cuerpo, haciendo que esté bien por dentro y por fuera.