Por Beatriz Guzmán—En todos lados se puede leer, ver o escuchar lo grave que es para la salud el sedentarismo, pues el cuerpo humano necesita ejercitarse para poder funcionar correctamente.
El sedentarismo puede ocasionar enfermedades como la diabetes, hipertensión y depresión. Pero, además, hay dos consecuencias que pueden llegar a ser muy dañinas para el cuerpo humano a causa de la falta de movimiento.
La primera: aumento del apetito, por lo que la obesidad puede aparecer en cualquier momento, si se lleva este estilo de vida.
La segunda: acorta la vida, por lo que, si se busca morir de viejo como un abuelo, ser sedentario no ayudará en nada.
El British Journal of Sports Medicine reveló, que permanecer seis horas al día frente a una pantalla de televisión puede reducir hasta cinco años de vida. Si se reduce el tiempo que se pasa frente al tv al menos a dos horas diarias, se puede prolongar la vida tres años y medio.
Por otro lado, cuando el cuerpo permanece mucho tiempo sin movimiento, se deja de secretar una hormona llamada irisina, que se ocupa de convertir la grasa “mala”, aquella que causa obesidad, en grasa “buena”. En consecuencia, el cuerpo irá acumulando grasa e irá aumentando de peso, mientras que la persona sentirá hambre constantemente.
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