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biensano
Muchas personas asocian el estar en
forma con ser saludables; y aunque si bien ambas pueden ir de la mano, no son
lo mismo. El error es definir el estado de forma de una persona con base a un
determinado aspecto físico.
Diversos preparadores físicos
explican, que una persona goza de un estado de forma bueno cuando se somete a
un chequeo médico y le sale todo bien, lleva una alimentación adecuada,
psicológicamente es estable y hace una práctica deportiva regular a nivel
recreativo y lo disfruta.
Por otro lado, el Departamento de
Salud y Servicios Sociales de Estados Unidos define el estar en forma, como “la
habilidad de poder realizar una actividad física a diario de manera vigorosa y
atenta, sin sufrir una excesiva fatiga”.
A esto hay que agregarle por
supuesto los otros factores, como el buen estado psicológico y emocional; y que
goce de una condición física que le permita disfrutar de una actividad
recreativa sin mucho esfuerzo.
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