Las siestas largas aumentan el riesgo de diabetes

Las personas con un estilo de vida sedentaria y con obesidad tienen más riesgo de padecer alguna enfermedad // Foto: runrun.es

Por Beatriz Guzmán—Un estudio hecho en la Universidad de Tokio, Japón, explica que aunque dormir la siesta trae muchos beneficios a la salud, si se excede de una hora de sueño, puede haber más riesgo de padecer diabetes.

Las personas que hacen siestas diarias superiores a 60 minutos presentan “un riesgo significativamente más alto de diabetes tipo 2”, que los que no duermen la siesta, observaron cuatro científicos de la Universidad de Tokio.

Este riesgo suplementario se evalúa en 45% según el estudio, presentado en un congreso de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes en Alemania, pero que aún no se ha publicado en una revista revisada por un comité de lectura.

Según el estudio, las personas que duermen siestas de menos de 40 minutos, no se ven más afectadas por diabetes. Después, la frecuencia aumenta hasta mostrar una diferencia significativa más allá de la hora.

Los científicos, que han reunido 21 estudios relativos a más de 300 mil personas, no han encontrado en cambio, un vínculo estadístico entre la duración de las siestas y la obesidad.

Este estudio, no demuestra con certeza que la siesta diurna provoque diabetes, sino solamente, que existe una asociación entre ambas que debe ser estudiada.

Estos resultados, se deben considerar con precaución, porque no se puede excluir que la frecuencia creciente de la diabetes esté ligada a otras causas, es decir, que otros elementos también inciden, advirtieron varios expertos ajenos al estudio.

Una posibilidad es que la gente poco activa y con sobrepeso u obesa son más proclives a dormir siestas durante el día. Y estas personas, también tienen mayor probabilidad de desarrollar diabetes.

También, podría darse “una relación de causalidad invertida: una práctica de la siesta durante el día causada por una diabetes no diagnosticada”, añade uno de los investigadores.