Tips para mantenerse positivo día a día

No hay que ser un experto en ciertas cosas, simplemente hay que aprender a tener una buena actitud y tener la mente fría para resolver los problemas // Foto: Desarrollo Personal

Por Beatriz Guzmán—Hay momentos en la vida o en el día, en los que todos nos hemos cuestionado si lo que hacemos está bien o simplemente, nos dejamos llevar por algunos pensamientos negativos alrededor. Pero, lo más importante es no quedarse estancado y comenzar a mantenerse positivo, por eso aquí dejamos algunos consejos para aplicarlos a diario y mantenerse siempre positivo:

Activarse: el cuerpo necesita moverse, así que la flojera no puede ganar. Sal de tu casa, aunque sea a dar un paseo de media hora. Así los músculos se estirarán, el cerebro se oxigenará y el flujo sanguíneo se renovará. Todo esto, confluye en una casi inmediata mejora de tu humor.

Meditar: no hay que ser un experto para meditar; basta con sentarse en un lugar tranquilo y concentrarse en respirar. Con la mente en blanco, relajada y algo lejos de todas las distracciones, es más fácil concentrarse y ver cómo los problemas sí tienen solución en vez de quedarse estancado.

Jugar: sí, tal como un niño, poner la canción favorita a todo volumen y bailar, cantar, pintar o tocar algún instrumento. Con las endorfinas que libera el cuerpo, se siente una descarga de energía que no siempre es valorada, pero que siempre ayuda a mantenerse positivo.

Convicciones: la respuesta no tiene que estar vinculada ni con la religión ni con la política; puede ser una afirmación como “creo en el trabajo bien hecho”, la que servirá como guía para seguir viendo el mundo desde una óptica positiva.

Aprender: la frustración es, quizás, uno de los estados de ánimo más peligrosos que existen; ya que es un círculo vicioso. Hay que romperlo y una forma de hacerlo, es tratar de ver lo bueno en las experiencias que se tengan. Puede que no sea lo más sencillo, pero sí, lo que ayudará a crecer ahora y en un futuro.