Por Beatriz Guzmán—Anoche te fuiste de fiesta con tus amigos,
bailaste y tomaste alcohol sin control, disfrutaste al máximo sin importar los
efectos de la bebida en tu cuerpo, pero ahora este, te está pasando factura con
una de las sensaciones más odiadas por todos: la resaca.
Has probado de todo: aspirinas,
sopa, bebidas calientes, frías, bolsas de hielo y nada que el dolor de cabeza y
el malestar desaparecen, piensas que lo mejor es quedarte acostado/a en tu cama
todo el día y esperar a que la resaca pase.
Probablemente, si alguien te dice
que hagas algún tipo de actividad física, pongas mala cara o pienses que quien
te lo dice simplemente enloqueció, pero puede que no esté del todo equivocado,
pues hay ciertas posturas de yoga que pueden ayudarte con esa terrible y
molesta resaca.
Uttanasana: esta postura es ideal para estimular las
funciones metabólicas del hígado y los riñones. Justo lo que necesitas para que
el organismo se vaya deshaciendo del alcohol en tu cuerpo.
Uttanasana
(Clases en Pura Energía) // Foto: Beatriz Guzmán.
Prasarita Padottanasana: es una variación de Uttanasana,
solo que ahora te vas a plegar con las piernas abiertas. Esta postura es ideal
para aclarar la mente y las ideas, así se puede sobrellevar mejor el día
después de la fiesta, sobre todo si hay que ir a trabajar o estudiar.
Prasarita
Padottanasana (Clases en Pura Energía) // Foto: Beatriz Guzmán.
Matsyasana: también conocida como la postura del pez, es
perfecta para aliviar el insomnio y el dolor de cabeza.
Matsyasana//
Foto: The Art of Living Foundation
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