La falta de
energía tanto física como mental puede afectar los planes y motivaciones de una
persona // Foto: Chilango.com
Es un “mal” de muchos, uno contra
el que se busca luchar desde la infancia, con esa conocida frase que tanto
padres, como abuelos y maestros repiten constantemente: “no seas flojo”. Sin
embargo, este estado asociado al cansancio y a la debilidad puede vencerse.
Con estos consejos, se puede
combatir la flojera y así tener un día pleno y con energía:
Cambia tus pensamientos: desde hace algún tiempo, se ha
hablado mucho de las enseñanzas de la Programación Neuro-Lingüística o PNL y es
una de las técnicas, que puedes aplicar si quieres vencer la flojera. ¿Cómo?
Solo tienes que cambiar sutilmente tus pensamientos, como dejar de emplear las
palabras negativas o concentrarte en las satisfacciones que tendrás al haber
realizado un determinado proyecto.
Nutre tu cuerpo: numerosos estudios científicos han medido
la relación que existe entre la apatía y una mala alimentación. Por esto, es
importante llevar una dieta en la que se incluya tanto carnes magras como
cereales, frutas, verduras y, por supuesto, dejarle lugar a los dulces. Tratar
de no saltarse ninguna comida, pues así los niveles de glucosa en la sangre se
mantendrán estables y así, se tendrá el combustible necesario para quemar y
crear nuevas ideas.
Distracción: la flojera es cíclica, por tanto se debe romper
esa cadena. La forma más sencilla puede ser con música, estirar los músculos o plantearse
metas por horas, días o semanas. Verás que en muy poco tiempo, estos nuevos
hábitos habrán dejado atrás el otro.
No permitas que la flojera te gane.
¡Hay decenas de lugares, personas y cosas divertidas que te esperan!
Con información de: Eme de mujer.
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