Contiene una
gran cantidad de agua, lo cual ayuda a mantenerse hidratado // Foto:
fullmúsculo
El organismo necesita de múltiples
componentes para estar en óptimas condiciones. Sin embargo, todo inicia por la
hidratación. Además del agua, existen algunos alimentos como el pepino, que
contribuye en este proceso natural.
Más allá de los aportes cosméticos,
que son indudables, existen otros atributos que hacen de este vegetal un
alimento imprescindible. Esta hortaliza de origen oriental, se encuentra
constituida por 95% de agua, junto a antioxidantes, vitamina K, C, B y
minerales como: hierro, fósforo, potasio, zinc, selenio y cobre. Por eso, es
considerado uno de los más poderosos alcalinos de la naturaleza.
Al estar compuesto en gran
porcentaje de líquido, se convierte en una fuente hidratante que beneficia al
organismo en general. Otro aporte de este vegetal, como se mencionó
anteriormente es su poder antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades
degenerativas y de alto riesgo como el cáncer, accidente cerebro vascular
(ACV), etc. En trozos, ensaladas, zumos o licuados; hay múltiples opciones para
su consumo. No hay excusas.
Aquí sus beneficios:
*El pepino no tiene grasa y es bajo
en colesterol.
*Entre las múltiples propiedades
estéticas del pepino está la de disminuir y eliminar manchas en la piel, además
de combatir las arrugas y dar suavidad.
*Mejora la circulación sanguínea.
*Actúa como limpiador del
intestino.
*Ayuda a combatir la acidez y el
estreñimiento.
*Combinándolo con miel, es
excelente para prevenir y contrarrestar los problemas de garganta.
*Los pepinos tienen el mismo pH de
la piel, por lo tanto son recomendados para tonificar y suavizar.
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