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Evitar hacer
estos procesos de forma constante // Foto: nosotras.com
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Por Beatriz Guzmán—De vez en cuando, siempre es beneficioso
desintoxicar el organismo para que este, esté en las mejores condiciones
posibles. Además de algunos medicamentos que los especialistas recomiendan, es
importante acompañar esta medida con alimentos que benefician a la eliminación
de toxinas.
Estos pueden ser:
Frutas cítricas: prácticamente cualquier fruta cítrica
sirve, pero el zumo de limón, específicamente es un excelente depurador del
organismo. Favorece el proceso digestivo, contiene agua, un gran número de
antioxidantes y es refrescante.
Alimentos verdes: tienen una gran cantidad de antioxidantes,
también funciona como diurético. Lechuga, berro y espinaca son algunos de estos
alimentos ideales para desintoxicar el cuerpo.
Semillas: la linaza es rica en ácidos grasos, los cuales
facilitan la digestión y otras funciones biológicas. Diluir una o dos
cucharadas de linaza en agua.
Frutas: especialmente las manzanas, uvas y peras; tienen una
gran cantidad de vitaminas y minerales. Además, contienen enzimas vegetales que
ayudan a desintoxicar la flora intestinal.
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