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El consumo
constante de agua es ampliamente recomendado siempre y cuando no se realice de
forma excesiva// Foto:
oasisdeisa.wordpress
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Por Beatriz Guzmán—Las redes sociales no solo sirven para compartir
imágenes divertidas o información sobre los últimos acontecimientos en la vida
cotidiana, también se prestan para crear conciencia sobre algunas cosas, como
cuidar la salud.
Un video en Facebook muestra las
bondades que tiene tomar tres litros de agua al día en un periodo de cuatro
semanas. Algo tan simple como adquirir este hábito puede traer enormes
beneficios a la salud.
Entre los beneficios que cita el
clip se encuentra el hecho de que un cuerpo que disfruta de un consumo
saludable de agua es menos propenso a la fatiga, pues la deshidratación es una
de las grandes causas de esta sensación de malestar.
Otro aspecto positivo de la ingesta
de este líquido vital es que el consumo de un vaso de agua antes de la comida
reduce el apetito, lo que a mediano y largo plazo puede llevar a la disminución
del peso si es que se acompaña de una alimentación equilibrada.
El video de Facebook señala que el
funcionamiento del hígado, la digestión y la capacidad cognitiva reciben un
gran estímulo gracias a la hidratación constante que recibe el organismo. Eso
sí, es bien sabido todo exceso es malo, por lo que tampoco es saludable abusar
del consumo de agua.
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