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Los nacidos
después de 1982 son más propensos a sufrir esta enfermedad // Foto:
elpsicoasesor.
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El estrés y las exigencias alejan a
3 de cada 10 mujeres de la felicidad y el obtener sus metas. Conoce si puedes
estar sufriendo de Distimia.
Las personas que nacieron a partir
de 1982 son considerados una generación diferente y si forma parte de ella,
puede que muchas veces sientas que no eres completamente feliz por diversas
razones de tu entorno, entre ellas, la pareja, la profesión, la familia, los
compañeros de trabajo o las amistades. Tus emociones te condicionan diariamente
y esta generación suele leer de cualquier tema por internet, pues han
convertido la tecnología como su gran aliada.
Analiza tu estado anímico y piensa
por qué siempre te sientes cansado o estás de mal humor. Puede que sin saberlo,
la Distimia o depresión de los jóvenes, se haya instalado en ti y pretenda
quedarse mucho tiempo.
La Distimia es una depresión de la
que poco se habla y sin embargo, cada vez es más común entre las mujeres,
aunque también está presente en los hombres. Ser millennial, madre o padre,
estar sometido a estrés y tener una personalidad muy crítica y autoexigente te
hace más vulnerable. Incluso las afecciones asociadas al uso de la tecnología,
pueden ser en gran parte las causantes de tu cambio de humor o de tu depresión.
¿Cómo combatirla?
El cambio de conducta es el secreto
para combatir la Distimia.
Deja que todo fluya: un correo desagradable o un ambiente laboral
pesado no es para pensar en ello todo el día, déjalo ir.
Cambia tu actitud: no seas tan exigente contigo mismo, sonríe más a
menudo.
Piensa en ti: toma las decisiones que te ayuden a alcanzar lo que
quieres, no pienses primero en tus jefes, ni en tu pareja.
Crea tu felicidad: dedica más tiempo a lo que te guste hacer, sal,
escucha música, ten encuentro con amigos, etc.
Con información de: eme de mujer.
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