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El control
de la hipertensión puede reducir el riesgo de padecer un ACV // Foto:
webconsultas
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Por Beatriz Guzmán—Un estudio realizado en Argentina por el
Registro Nacional de Hipertensión Arterial, señala que un 33,5% de la población
padece de tensión alta; de este porcentaje, un 70% son mayores de 65 años,
mientras que un 50% de las mujeres posmenopáusicas la sufren por la disminución
de estrógenos y progesterona.
El mismo estudio detalla que entre
el 3% y 5% de los niños, adolescentes y jóvenes padecen hipertensión debido a
los hábitos que tienen en su vida, como el sedentarismo y la obesidad.
Otra causa de hipertensión pueden
ser las drogas; la más usada es el alcohol, pues está ligada directamente a
esta enfermedad, igual que fumar lo que la agrava y debilita las arterias.
La hipertensión hereditaria es otro
factor por el que los menores de 35 años pueden padecerla. Se recomienda,
consultar desde temprana edad con un especialista y más cuando uno o ambos
padres la sufren.
La Organización Mundial de la Salud
recomienda disminuir el consumo de sal y tener un peso adecuado, invita a consumir 5 gramos de sal al día. Para los
hipertensos diagnosticados es recomendable que no consuman más de 2 gramos
diarios.
Es preferible llevar una dieta
basada en frutas y verduras si se sufre de hipertensión, también, disminuir la
comida chatarra, así como el consumo de alcohol y bebidas con cafeína. Realizar
actividades físicas de forma regular es beneficioso.
Hay que tomar la presión de forma
regular a cualquier edad y más, cuando se tienen sospechas. La tensión adecuada
está entre los 120/80.
Si no se responde al tratamiento
dietético, se debe recurrir al tratamiento con fármacos, que de ser manejado
con cuidado no presentará problemas adversos.
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