Por Beatriz Guzmán—El patinaje es una
actividad que quizá de pequeños, muchos practicaron solo con la intención de
divertirse. Hoy en día, aunque sigue siendo divertido, algunos lo siguen
practicando, pero con la intención de mejorar su condición física y su salud.
Patinar mejora
la concentración, el equilibrio, la coordinación, fortalece los músculos de los
cuadros inferior y superior; y mejora el corazón, así como la circulación
sanguínea.
El patinaje
afina los reflejos y mejora la concentración, pues requiere que se reaccione
rápido ante cualquier obstáculo encontrado en el camino.
Es igual o mejor
que correr, pues tiene los mismos beneficios, pero se le añade que las articulaciones
no sufren un desgaste; porque patinar se trata de deslizarse, así que los pies
casi no se separan del suelo.
Patinar durante
30 minutos quema 300 calorías, un ejercicio más completo que el aeróbic o
montar bicicleta, debido a que la bicicleta quema 150 calorías en media hora y
el aeróbic 180.
Además, si se
sufre de celulitis, patinar ayuda mucho, pues proporciona firmeza a las
piernas, lo que también las hará lucir increíbles. Se fortalece la cintura, los
glúteos y el abdomen. Y al ser un deporte aeróbico, también quema el exceso de
grasa acumulada en esas zonas difíciles.
Es un deporte
que no se debe tomar a la ligera, porque aunque parezca simple, es más duro de
lo que parece. Hay que tener cuidado con las lesiones, pues en muchos casos
resultan ser complicadas debido a las caídas. Se recomienda contar con un
equipo adecuado para protegerse en cada ocasión.
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