Los mudras son gestos o posiciones hechas con las
manos, con las que se busca tratar diferentes dolencias. Y dependiendo de la
traducción que se haga significa “sello que produce gozo”.
Diariamente las personas están practicando mudras
sin darse cuenta, al hacer gestos, expresarse, rezar, etc; sin embargo, es
mediante la práctica consciente de los mismos cuando se comienzan a notar los
verdaderos resultados.
Expertos en la materia, como el yoga y la meditación
dicen que los mudras ayudan a equilibrar, canalizar y restaurar la energía del
cuerpo, la cual provee tanto a la mente como al cuerpo de paz.
Hay una gran cantidad de mudras que proporcionan
distintos beneficios al cuerpo y a la mente. La ciencia ha confirmado que en
las puntas de los dedos se concentran electrones libres y que al aplicar
tensión en ellas y en algunas partes de las palmas de las manos, esa energía
fluye a través del cuerpo y viaja hasta el cerebro; de esta manera se equilibran
las energías internas y el cuerpo regresa a un estado de tranquilidad.
La persona debe buscar estar relajada al momento de
practicarlos, ejerciendo una presión suave. Se puede estar sentado o de
pie.
Desde curar un dolor de cabeza, artritis, insomnio y
hasta mejorar la memoria. Algunos mudras actúan en cuestión de segundos, así
como hay otros cuyos efectos pueden tardar en verse un poco más.
Si se buscan tratar dolencias agudas, se recomienda
practicarlos hasta que los síntomas desaparezcan. Para otros padecimientos,
dependerá de la intuición de la persona, sin embargo, se recomienda que sea
tres veces al día durante cinco minutos aproximadamente.
Los efectos pueden tardar en verse, siempre y cuando
la persona sea constante con la práctica. Pero, en el plano sentimental o
emocional, entre 21 y 42 días se pueden comenzar a ver los resultados
practicando diariamente.
Algunos mudras
para tratar dolencias mayormente comunes:
El mudra del
agua puede ayudar a regular los ciclos menstruales, así como aliviar el
estreñimiento.
El mudra del aire, puede ayudar a disminuir el
estrés, la impaciencia y la indecisión.
El mudra del sol sirve para reducir el apetito,
disminuir la ansiedad y estimular la glándula tiroides y la digestión.
El mudra del calor fortalece los pulmones y
reduce la flema y la congestión.
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